スポーツ競技や日常の運動中に起こるケガ。そのケガの中でも遭遇することが多いのが捻挫。
スポーツに関わる人であれば１度は捻挫を経験、または見たことはあるのではないでしょうか？今回は捻挫の中でもスポーツ中に多いとされる足関節捻挫についてお話をしていきます。
目次
そもそも捻挫ってなに？
捻挫とは関節に強い力が加わった際に、関節可動域の範囲を超えてしまった時に起こるケガのことで、捻挫が起こることで靭帯や腱、筋肉、骨（軟骨）などの関節周囲に存在する組織が損傷（ケガ）してしまいます。
足関節捻挫の特徴（小児の骨折、頻度）
スポーツにおいて捻挫の中でも足関節の捻挫は特に多く起こり、全体の約１５%が足関節での捻挫と言われています。そんな多く発症する足関節の捻挫において絶対に知っておきたい特徴が２つあります。
- １０歳以下の子どもの足関節捻挫のほとんどは骨折をしている可能性がある（剥離骨折、骨端線損傷）
- 再発リスクがとても高い（CAI）
足関節の周囲には多くの靭帯が存在します。（右図参照）酷い捻挫をした際には複数の靭帯を同時に損傷することもあり、重症な場合は完治までに時間を要する（約３〜４ヶ月）ため、最後まで治療を受けずに終える方もいます。しかし中途半端なまま治療を終えてしまうと、完治していない靭帯が関節を支えることができずグラグラな状態になってしまい、慢性足関節不安定症（CAI）という後遺症を残してしまう場合があります。
10歳以下の子どもの身体というのは成長をしている段階で成人と違い骨がしっかりとできておらず柔らかい構造になっています。この時期は骨よりも靭帯のほうが硬いため、捻挫をした時には靭帯よりも先に骨をケガしてしまうことが多く、骨折や骨端線などの骨のケガを起こす可能性が高くなってしまいます。
足関節捻挫による痛みの原因
足関節を捻挫した時の痛みの主な原因として以下が挙げられます。
- 靭帯損傷
- 骨折（小児の場合は腓骨遠位部剥離骨折）
- 骨端線損傷（小児特有の疾患で骨が成長する部位）
足関節捻挫でもイラストのようにさまざまなケガが起こる可能性が考えられます。成人の場合は全ての原因が考えられますが、子どもの場合は骨折や骨端線損傷の可能性が高いため、どこのケガをしているのかを知ることが重要です。
身体への影響とスポーツや運動へのリスク
- ケガの増加・再発
- 競技の中止（練習や試合の参加中止、競技継続の困難）
- 運動機能障害（練習しているのに上達しない、パフォーマンス低下）
- モチベーション低下（楽しくない、辞めたい）※ 向上心（目標・やる気）低下
足関節の捻挫の治療をせずに、そのまま競技を続けてしまうと関節が不安定（グラグラな状態）になってしまう「慢性足関節不安定症（CAI）」という後遺症を残してしまい、競技だけでなく日常生活への影響を与えるため、必ず改善しておく必要があります。
足関節捻挫を改善したいならエコー検査ができる医療機関がおすすめ
まずは痛みがどれだけ軽度であっても自己判断せず、医療機関で診てもらうことをお勧めします！
医療機関を選ぶ際の失敗しないポイントを１つお伝えいたします！
それは…
「超音波エコー検査機器の設備がある医療機関で診てもらうこと」
なぜかというと、超音波エコーであれば靭帯から骨まで考えられる原因を調べることができるからです！
レントゲンでは靭帯の損傷程度や子どもにおいては骨が柔らかくレントゲンでは写りにくいなどの問題があり、ケガの状態を調べることが困難であり、ケガの判断ができないこともあります。
以上のことから足関節捻挫においては超音波エコーが有効であるとされているため、超音波エコー検査機器を取り扱っている医療機関をお勧めします！
当院の整体で足首の痛み（足関節捻挫）が
改善した方から喜びの声をいただいています。
足首の痛みでサッカーができずに悩んでいた北九州市若松区にお住まいのT・Aさん（１１歳の女の子：サッカー）
サッカーの試合中に足首の捻挫でけがをしてしまい、歩くこともできないくらい痛く試合ができなくなってしまいました。
すぐに応急処置をしてもらい、治療・リハビリ、トレーニングを通じてケガも早く治り、１ヶ月くらいでサッカーを再開することができるまでに回復しおかげさまで大切な試合に参加することができました。
よくある質問にお答えします
おりおスポーツ接骨院に寄せられる、通院に関するよくある質問にお答えします。
初回の治療時間はどのくらいですか？
初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、全体で60分から90分程度かかります。しっかりとお話を伺い、詳しく検査を行うことで、痛みの原因を正確に特定します。
2回目以降は、30分から40分程度です。毎回、体の状態を確認してから治療を行います。
整形外科と接骨院の違いは何ですか？
整形外科は医師が診察し、レントゲンやMRIなどの画像検査、投薬、手術などの医療行為を行えます。骨折や靭帯断裂など、重度の怪我の診断と治療に適しています。
接骨院は柔道整復師という国家資格者が施術を行います。骨折や脱臼の応急処置、捻挫や打撲、挫傷などの治療を専門とします。手術や投薬はできませんが、手技療法や物理療法、運動療法などで体を整えます。
おりおスポーツ接骨院では、超音波エコー検査を導入することで、整形外科に近い精度の診断が可能です。また必要に応じて整形外科への紹介状を書くなど、医療機関との連携も行っています。
それぞれに得意分野があるため、症状に応じて使い分けることが理想的です。
整形外科で異常なしと言われましたが、それでも痛みがある場合は通院できますか？
レントゲン検査では骨の状態しか確認できません。筋肉や靭帯、腱などの軟部組織の問題は、レントゲンでは見えないため、「異常なし」と診断されることがあります。
おりおスポーツ接骨院では超音波エコー検査を使用し、軟部組織の状態を詳しく観察します。レントゲンでは見つからない問題を発見し、適切な治療を行うことができます。
何回くらい通えば良くなりますか？
症状の程度や個人差がありますが、K様のような比較的軽度の頸椎症であれば、3回から5回程度の治療で日常生活に支障がない程度まで改善することが多いです。
ただし、これはあくまで痛みを取るまでの回数です。再発を防ぐためには、その後のリハビリやトレーニングも重要です。
部活が忙しくて通院時間が取れません
おりおスポーツ接骨院は夜21時まで診療しています。近隣の医療機関は19時や20時には終わるところが多いですが、部活後でも通いやすい時間帯まで対応しています。
また、週1回30分というプログラムは、忙しい学生でも無理なく続けられるよう設計されています。多くの学生さんは部活と両立しながら、半年間継続できました。
健康保険は使えますか？
接骨院での治療は、健康保険が適用されます。ただし保険が適用されるのは、急性または亜急性の外傷性の怪我に限られます。
具体的には、捻挫、打撲、挫傷、骨折、脱臼などです。J様の場合、床に打ち付けたという明確な外傷のきっかけがあるため、保険適用となります。
ただし慢性的な肩こりや腰痛など、外傷のきっかけがない症状は保険適用外となる場合があります。詳しくは来院時にご相談ください。
駐車場はありますか？
駐車場は接骨院の目の前にございます。
予約は必要ですか？
おりおスポーツ接骨院は予約優先制です。予約をしていただくことで、待ち時間なくスムーズに施術を受けられます。
初回は検査や説明に時間がかかるため、必ず事前に予約をお願いしています。2回目以降も、前回の施術時に次回の予約を取っていただくことをお勧めしています。
予約はお電話で承っています。ご都合の良い日時をお伝えください。部活動や学校の予定に合わせて、通いやすい時間帯を調整いたします。
急な痛みや怪我の場合は、当日でもお電話でご相談ください。できる限り対応いたします。
子どもでも通えますか？
おりおスポーツ接骨院は、成長期のスポーツ選手を専門的にサポートしています。J様のような中学生から、小学生、高校生まで幅広い年齢の子どもたちが通っています。
成長期特有の怪我やスポーツ障害に対して、専門的な知識と経験を持って対応します。身長の伸び率を測定し、怪我のリスクが高まる時期を予測するなど、成長期ならではのケアも行います。
子どもの場合、親御さんと一緒に来院していただき、治療方針や自宅でのケア方法を共有します。家族全体でサポートする体制を作ることが、子どもの怪我予防と改善には重要です。
当院の足関節捻挫の治療について
当院では超音波エコー検査機器を導入しており、治療前にケガの状態や痛みの原因をまずはしっかりとお調べいたします。
エコー検査にて損傷の箇所やケガの状態に応じて適切な処置（治療・リハビリ・再発予防など）をご提案しております。
また試合を控えている場合や早期復帰をご希望の方についてはケガを最短で改善するための早期改善プランなどもご案内しております。
早期改善やスポーツ競技への早期復帰をご希望の方は当院までご連絡・ご相談ください！
通常7,500円のところ
2,980円(税込)
